ダイエット効果





食物繊維の量が多いほど、お通じが良くなるわけです

が、ブルーベリーの食物繊維の量はどのくらいだと思い

ますか?


イチゴやキウイなどは繊維の量が多く、お通じに良いと

いわれる食物ですが、、、、


なんとブルーベリーはイチゴやキウイを凌いで食物繊維

含有量No.1のフルーツなのです。






ブルーベリーには腸内環境を整える水溶性と、便秘解

消に効く不溶性の2種類の食物繊維が含まれているた

め、美肌やダイエット効果も期待できるスーパーフルー

ツなのです。


私自身もシーズン中はもちろん、シーズンオフも冷凍ブ

ルーベリーをジュースにして毎日飲んでいるため、便秘

に悩んだことはまったくありません。










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